Žymų Archyvai: pratimai proto lavinimui

Penki patarimai proto lavinimui

Penki patarimai proto lavinimui. Jūsų smegenys, kaip ir raumenys, reikalauja treniruočių. Jei jūs dažnai mąstote ir darote tai tinkamai, ilgainiui tapsite vis labiau ir labiau įgudusiu mąstytoju ir išlavinsite gebėjimą susikaupti. Tačiau jei jūs niekada nenaudojate savo smegenų arba nuolat juos žeidžiate įvairiais chemikalais, ilgainiui jūsų įgūdžiai mąstyti ir mokytis vis blogės.

Penki patarimai proto lavinimui

Penki patarimai proto lavinimui

Štai keletas būdų, kaip išspausti šiek tiek daugiau naudos iš savo smegenų.

Televizoriaus žiūrėjimas

1) Žiūrėkite mažiau televizijos, nors tai ir labai sudėtinga. Žmonės mėgsta laiką leisti prie televizoriaus ekrano, aš taip pat tai darau dažniau nei norėčiau. Problema yra ta, kad žiūrint televiziją mes nenaudojame savo smegenų ir jie pradeda atrofuotis. Tas pats atsitinka ir raumenims, jei jų nuolat nelaviname. Negi jūs nesijaučiate išsekęs po keletos valandų TV žiūrėjimo? Jūsų akys paraudusios nuo sutelkto dėmesio į šviečiančią dėžę, jūs neturite energijos net knygos skaitymui. Kai norite atsipalaiduoti ar turite laisvo laiko – skaitykite knygą, o jei esate perdaug pavargęs, verčiau rinkitės muzikos klausymą. Nepamirškite bendravimo su draugais, nes visi šie dalykai labiau lavina protą nei televizijos žiūrėjimas.

Produktyvumo didinimas

2) Nors galvojau, kad knygos skaitymas geriau nei nedidelė treniruotė, tačiau smarkiai klydau. Judėjimas ir treniravimasis padeda didinti mūsų produktyvumą, tampame mažiau aptingę. Treniruotės padeda užmiršti kasdienius rūpesčius ir pripildo mūsų smegenis nauja energija. Galiausiai tampame daug produktyvesni ir žvalesni, galime geriau susikoncentruoti.

Rimtų knygų skaitymas

3) Skaitykite rimtesnes knygas, nes dauguma žmonių įpratę skaityti tik populiariąją literatūrą, kuri beveik nelavina mūsų proto. Jei norite pagerinti savo mąstymą bei rašymo įgūdžius – skaitykite knygas, kurios jus priverčia susikoncentruoti. Žinoma, jog klasikinių romanų skaitymas gali pakeisti jūsų pasaulėžiūrą bei požiūrį į literatūrą. Nebijokite ieškoti žodžio, kurio galbūt anksčiau nežinojote. Jei ko nesuprantate, perskaitykite tą vietą iš naujo ir ilgainiui perprasite autoriaus rašymo stilių.

Miego trūkumas trukdo

4) Eikite anksti miegoti ir anksčiau kelkitės, nes niekas taip netrukdo koncentracijai, kaip miego trūkumas. Jūs būsite žvalus, jei anksti eisite miegoti ir miegosite ne daugiau nei 8 valandas. Jei eisite miegoti vėlai ir kompensuosite miego stygių atsikeldami daug vėliau – jūsų miego kokybė suprastės ir jausitės persimiegoję bei aptingę dar kelias valandas. Iš patirties galiu pasakyti, kad ankstus rytas yra darbingiausias metas. Dienos metu galima nusnūsti neilgiau nei 10 – 20 minučių, nes vėl aptingsite.

Darbo rezultatų laukimas

5) Būkite kantrus ir palaukite, kol išryškės darbo rezultatai. Praleiskite šiek tiek laiko ilsėdamiesi ir apgalvodami savo darbus bei pasiekimus. Planuokite ateities darbus ir susidėliokite prioritetus. Ilgainiui suprasite kas jums ypač svarbu, o kas ne. Nesakau, jog reikia sėdėti ant sofos užsikėlus kojas ir galvoti, koks esate šaunuolis. Yra sakoma, kad geriausios mintys ateina išėjus pasivaikščioti. Reikia eksperimentuoti ir atrasti, kas jums padeda labiausiai.

Penki patarimai proto lavinimui – Apibendrinimas

Išvada: Tikimės, nesate nusivylę, jog šie patarimai nėra revoliuciniai. Genialumas slypi paprastume. Jei pavyks laikytis šių patarimų, jums bus atlyginta geresne koncentracija, produktyvumu bei noru domėtis naujomis žiniomis.

Tavosiena.lt