Temos Archyvai: Medicina

10 priežasčių kodėl gali varginti blogas kvapas iš burnos

10 priežasčių kodėl. Beveik visi esame nors kartą jautę nemalonų kvapą iš burnos, tačiau kai kas su tuo susiduria kasdien ir tai dažnai yra gėdinga problema sukelianti socialinių iššūkių. Blogas burnos kvapas, mediciniškai vadinamas halitoze, gali atsirasti dėl jūsų vartojamo maisto ar gėrimų, netinkamų dantų higienos įpročių arba netgi gali būti pagrindinės sveikatos problemos požymis.

10 priežasčių kodėl

10 priežasčių kodėl

Amerikos odontologų asociacijos duomenimis, 50 procentų suaugusiųjų tam tikru gyvenimo momentu patiria blogą burnos kvapą arba halitozę. Vis dėlto daugeliu atvejų tai gali būti pagerinta tinkamai laikantis dantų higienos. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie blogo kvapo priežastis ir kaip to išvengti.

1. Neteisinga Burnos Higiena

Priežastis: Neteisingas dantų šepetėjimas, tarpdančių ir liežuvio valymas leidžia maisto dalelėms kauptis burnoje, suteikdamos bakterijoms galimybę laisvai daugintis. Šios bakterijos išskiria sieros junginius, sukeliančius nemalonų kvapą.

Sprendimas: Norint išvengti blogo kvapo, svarbu reguliariai palaikyti tinkamą burnos higieną, įskaitant reguliarius dantų valymus šepetėliu, tarpdančių ir liežuvio valymus. Taip pat nepamirškite laiku lankytis pas stomatologą ir atlikti burnos higieną.

2. Dantų problemos

Priežastis: Dantų problemos, tokios kaip kariesai ir dantenų ligos, gali sukelti blogą kvapą. Kariesuose gali užstrigti maisto dalelės, o dantenų ligos sukelia infekcijas dantenose.

Sprendimas: Reguliarūs stomatologo tikrinimai ir dantų valymai padės spręsti dantų problemas. Kariesų ir dantenų ligos gydymas yra būtinas norint atsikratyti blogo kvapo.

3. Sausa burna (Kserostomija)

Priežastis: Seilės yra svarbios burnos valymui nuo rūgščių ir dalelių. Sausa burna sumažina seilių gamybą, leisdama bakterijoms klestėti ir išskirti blogą kvapą sukeliančias dujas.

Sprendimas: Gerti pakankamai skysčių ir naudoti cukraus neturinčią kramtomą gumą. Taip pat svarbu spręsti pagrindines medicinos būklės ar vaistų šalutinių poveikių priežastis.

4. Tabako vartojimas

Priežastis: Rūkymas ir tabako kramtymas palieka ilgalaikį ir nemalonų kvapą burnoje. Tabako vartojimas taip pat padidina dantenų ligų riziką, kuri prisideda prie blogo kvapo.

Sprendimas: Geriausias būdas išvengti šios kvapo priežasties yra atsisakyti tabako vartojimo. Jei reikia, ieškokite pagalbos ir išteklių, kad padėtumėte sau atsikratyti šio žalingo įpročio.

5. Mityba

Priežastis: Kai valgote tam tikrus maisto produktus, tokius kaip česnakai, svogūnai, prieskoniai ar kiti stipraus kvapo produktai, virškinimo proceso metu jūsų skrandis sugeria tų maisto produktų aliejus. Šie aliejai prasiskverbia per kraują ir nukeliauja į plaučius, kur iškvepiant gali skleisti kvapą iki 72 valandų. Stiprūs gėrimai, pavyzdžiui, kava, taip pat gali sukelti blogą kvapą iš burnos.

Sprendimas: Mitybos rekomendacijos ir daugiau rasite portale medgyd. Adekvati burnos higiena dažnai padeda pašalinti kvapą, kurį sukelia šie maisto produktai.

6. Infekcijos

Priežastis: Blogo kvapo iš burnos problemos gali kilti dėl infekcijų, tokiose vietose kaip sinusitai, tonzilitas ar plaučių uždegimo. Sinusito metu atsiranda nosies gleivinės išsiskyrimas, prisidedantis prie blogo kvapo.

Sprendimas: Priklauso nuo infekcijos pobūdžio, tačiau gydant pagrindinę infekciją tinkamais vaistais galima sumažinti blogo kvapo simptomus.

7. Sisteminės ligos

Priežastis: Kai kurios sisteminės ligos, pavyzdžiui, diabetas, gali sukelti neįprastą kvapą burnoje dėl ketonų buvimo organizme.

Sprendimas: Sisteminės ligos valdymas medicinos gydymu ir gyvensenos pokyčiais yra būtinas šio tipo blogo kvapo atveju.

8. Gastroezofaginė refliuksinė Liga (GERD)

Priežastis: Refliuksas gali sukelti skrandžio rūgšties grįžimą į stemplę bei burną, sukeldamas rūgštų kvapą.

Sprendimas: GERD valdymas gyvensenos pokyčiais ir gydytojo nustatytų vaistų vartojimu gali padėti sumažinti šį simptomą.

9. Vaistai

Priežastis: Kai kurie vaistai gali sukelti burnos išsausėjimą kaip šalutinį poveikį, didinant blogo kvapo riziką. Kiti gali gaminti sieros junginius virškinimo sistemoje, prisidedant prie nemalonaus kvapo.

Sprendimas: Jei įtariate, kad vaistai yra blogo kvapo priežastis, pasitarkite su gydytoju dėl galimų alternatyvų ar sprendimų.

10. Blogai prigulę protezai ar kabės

Priežastis: Prigulę protezai, kurie netinkamai tinka, gali kaupti maisto daleles ir sukurti erdves, kuriose gyvena bakterijos, sukeliančios blogą kvapą.

10 priežasčių kodėl – Sprendimas

Sprendimas: Reguliarūs protezų ir kabių reguliavimai bei tinkama burnos higiena yra būtini tiems, turintiems kabes arba protezus.

Išvadose galima pasakyti, kad blogas kvapas gali turėti įvairias priežastis, todėl svarbu nustatyti konkrečią problemą norint efektyviai ją gydyti. Jei nerimaujate dėl nuolatinio blogo kvapo, pasitarkite su stomatologu arba gydytoju, kad atliktų išsamų tyrimą ir gautų asmeninį patarimą. Išsiaiškinus ir tvarkant priežastį, galėsite džiaugtis gaiviu kvapu ir pagerinta burnos sveikata.

SEO talpinami straipsniai

Plaukų šalinimas lazeriu Kaune

Plaukų šalinimas lazeriu Kaune. Nepageidaujami plaukeliai gali tapti tikru galvos skausmu. Visų pirma, vis pasikartojančiam jų šalinimui išeikvojame daug brangaus savo laiko ir kantrybės. Antra, plaukelių šalinimo procedūros gali būti skausmingos, lemti odos sudirgimus, bėrimus, plaukelių įauginėjimą ir t.t.. Trečia, plaukelių šalinimo priemonių ar procedūrų nuolatinis įsigijimas kaip reikiant paplonina kišenę. Ir visgi šiuolaikinės technologijos mums suteikia įvairių galimybių palengvinti savo gyvenimą, ne išimtis ir nepageidaujamų plaukelių šalinimas. Su Syneron Candela GentleLase Pro Aleksandrito lazeriu džiaugsitės efektyviais ir ilgalaikiais rezultatais.

Plaukų šalinimas lazeriu Kaune

Plaukų šalinimas lazeriu Kaune

Plaukų šalinimas lazeriu turi ne vieną pliusą. Visų pirma, tai gan greita procedūra, tad ji neatims daug Jūsų brangaus laiko. Taip pat tai yra visiškai saugi procedūra – Aleksandrito lazeris yra patvirtintas FDA (JAV Maisto ir Vaistų Administracijos). O procedūrą atlieka licencijuoti gydytojai ar medicinos specialistai, kurie pasirūpina Jūsų sveikatos saugumu procedūros metu. Taip pat išvengsite odos sudirgimų, bėrimų bei įauginėjančių plaukelių. Džiaugsitės švelnia, glotnia bei sveika oda. Jums nebereikės gaišti laiko nuolatos pasikartojančioms nepageidaujamų plaukelių šalinimo procedūroms ir rūpintis dėl to ištisus metus. Jau po pirmųjų procedūrų plaukeliai atauga švelnesni, plonesni, odos būklė pagerėja.

Plaukelių šalinimas įvairiose kūno zonose

Plaukų šalinimas lazeriu gali būti atliekamas tiek veido, pažastų, rankų, kojų, pilvo srityse, tiek bikini zonoje. Procedūra Amber Esthetic klinikoje atliekama su pačiu naujausiu ir galingiausiu Syneron Candela GentleLase Pro Aleksandrito lazeriu. Procedūra užtrunka nuo kelių minučių iki valandos, atsižvelgiant į tai, kuriose srityse bus šalinami plaukeliai. Procedūrų kursas apima 4 – 6 procedūras, kas 4 – 6 – 8 savaites. Vienoms sritims gali prireikti didesnio procedūrų skaičiaus, o kitoms mažesnio. Atlikus kursą, po to dažniausiai užtenka atlikti tik vieną palaikomąją procedūrą per metus.

Estetinės ir lazerinės dermatologijos klinika – efektyvūs rezultatai Jums

Mėgaukitės visais Aleksandrito lazerio teikiamais privalumais ir džiaukitės sveika, švelnia ir gražia oda be jokių plaukelių! Domina plaukų šalinimas lazeriu Kaune? Maloniai kviečiame apsilankyti estetinės ir lazerinės dermatologijos klinikoje Amber Esthetic ir įsitikinti šios procedūros efektyvumu!

Talpinimas straipsnių

Biorevitalizacija : palepinkite žiemos iššūkių paliestą veido odą

Biorevitalizacija. Atėjus žiemai veido odos laukia ne vienas nemalonus išbandymas. Jai tenka susidurti su šalčio ir šilumos kontrastais, sausu uždarų patalpų oru, žvarbiu vėju, šalčiu, sumažėjusiu vitaminų kiekiu, kurį gauname valgydami vaisius bei daržoves. Visa tai gali lemti odos sausėjimą, sudirgimą, šerpetojimą, uždegimines reakcijas ir t.t.. Tad svarbu ne tik tinkamai prižiūrėti veido odą, bet ir palepinti ją efektyviai drėkininančiomis procedūromis. Viena iš jų yra biorevitalizacija.

Biorevitalizacija

Biorevitalizacija

Biorevitalizacija – injekcijų pagalba atliekamas giluminis odos drėkinimas. Ši procedūra ne tik veiksmingai pagerins veido odos būklę, bet ir padės sumažinti senėjimo požymius. Atliekant procedūrą į odos vidurinį sluoksnį suleidžiami didesnės koncentracijos hialurono užpildai.  Hialurono rūgšties pagalba išlaikomas reikiamas odos drėgmės lygis, tačiau, deja, jos kiekis organizme einant laikui senka. Biorevitalizacija padeda atkurti reikiamą hialurono rūgšties kiekį odoje. Šią procedūrą renkasi norintys giliai sudrėkinti veido odą, sugrąžinti jai elastingumą bei stangrumą, pristabdyti odos senėjimo procesus, sumažinti ryškėjančias raukšleles.

Naudinga pasidomėti:

Procedūra paprastai trunka nuo 30 iki 60 min.. Esant poreikiui ir norint išvengti nemalonių pojūčių procedūros metu, gali būti atliekamas vietinis nuskausminimas. Naudojant ploną adatą mikroinjekcijomis į vidurinį odos sluoksnį suleidžiamas preparatas. Po procedūros oda gali būti kiek paraudusi, tačiau paraudimas išnyksta poros valandų bėgyje. Norint pasiekti geriausią efektą rekomenduojama atlikti 3-4 procedūrų kursą su maždaug keturių savaičių pertraukomis. Vėliau rezultato palaikymui rekomenduojama biorevitalizaciją atlikti 1 – 2 kartus per metus. Procedūrą atlieka gydytojas – dermatologas.

Kokio rezultato galima tikėtis? Jau po pirmos procedūros matomas odos būklės pagerėjimas. Oda yra giliai sudrėkinama, sugrąžinamas jos stangrumas, švytėjimas, sumažėja raukšlelės, pigmentinės dėmės, taip pat išlyginama veido odos spalva, pagerėja jos tonusas, sumažėja hiperpigmentacija. Džiaugsitės kaip mat jaunesne, sveikai atrodančia, spindinčia ir išpuoselėta veido oda!

Jeigu Jus domina biorevitalizacija, maloniai kviečiame Jus apsilankyti Amber Esthetic lazerinės ir estetinės dermatologijos klinikoje ir įsitikinti šios procedūros efektyvumu!

Straipsniai

Estetinės ir lazerinės dermatologijos klinika Kaune ir Marijampolėje

Estetinės ir lazerinės dermatologijos klinika. Estetinę dermatologiją renkasi tie, kurie susiduria su įvairiomis odos problemomis, nori pagerinti odos būklę bei išvaizdą, siekia pristabdyti odos senėjimą bei sugrąžinti odai jaunatvišką išvaizdą. Pasirinkus apsilankyti estetinė ir lazerinės dermatologijos klinikoje išvengiama chirurginio įsikišimo, tad nereikia jaudintis, jog teks gultis po skalpeliu. Estetinės dermatologijos klinika Amber Esthetic, pateikia platų estetinės dermatologijos, lazerio bei kitų procedūrų pasirinkimą.

Estetinės ir lazerinės dermatologijos klinika

Estetinės ir lazerinės dermatologijos klinika

Šioje estetinės dermatologijos klinikoje dirba tik savo darbą puikiai išmanantys, savo srities profesionalai, į kurių rankas patekę galite jaustis visiškai saugiai. Procedūroms atlikti naudojama moderniausia ir pažangiausia medicinos įranga. Čia Jūsų lauks malonus bei profesionalus aptarnavimas, tad galite tikėtis jaukios, atsipalaiduoti leidžiančios atmosferos.

Estetinės bei lazerinės dermatologijos klinikoje Amber Esthetic

Jums gali būti suteikiamos šios estetinės dermatologijos paslaugos: biorevitalizacija, mezoterapija veidui, PRP procedūra veidui, gausaus prakaitavimo gydymas botulino toksino injekcijomis, plaukų slinkimo gydymas – mezoterapija plaukams, PRP plaukams, bruksizmo gydymas bei giluminis lūpų drėkinimas.

Grožio injekcijos

Čia taip pat galite rinktis šias grožio injekcijas: hialurono rūgšties injekcijas, botulino toksino injekcijas, lūpų putlinimą hialuronu, injekcijas PROFHILO užpildu, gintaro rūgšties injekcijas. Šioje klinikoje taip pat nemažas lazerio procedūrų parinkimas: plaukų šalinimas lazeriu, Express odos atjauninimas lazeriu, frakcinis odos atjauninimas, pavienių kapiliarų šalinimas kojų srityje, odos darinių šalinimas lazeriu. Norintys savo veido odą palepinti įvairiomis kosmetologinėmis veido procedūromis gali pasirinkti AZELAC, LACTIPEEL, SESGLICOPEEL procedas veidui bei rūgštinį veido valymą.

Taip pat šios estetinės dermatologijos klinikoje atliekama ir populiarioji HydraFacial procedūra, kurios metu atliekamas odos šveitimas, gilus valymas bei intensyvus drėkinimas. Siekiant dar geresnio rezultato taip pat gali būti kombinuojamos ir skirtingos procedūros. HydraBrilliant – tai HydraFacial veido valymas ir frakcinis odos atjauninimas Clear+Brilliant lazeriu. HydraFacialPTx – HydraFacial veido valymas ir Dermaheal Ultimatum PTx procedūra.

Maloniai Jūsų lauksime Amber Esthetic estetinės ir lazerinės dermatologijos klinikose Kaune bei Marijampolėje! Su profesionalų pagalba išsirinkite Jums labiausiai tinkančias procedūras ir mėgaukitės puikiais jų rezultatais.

Talpinimas SEO

Reali nauda ar reklaminis triukas – CBD aliejus

Reali nauda ar reklaminis triukas – CBD aliejus. Apie kanapių aliejaus naudą sveikatai kalbama jau seniai. Tačiau dar galima rasti skeptikų, kurie į šio augalo produktus žiūri su įtarumu. Juk kanapės naudojamos ir kaip narkotinė medžiaga. Visai neseniai įsigaliojo pataisos, kurios maistui, grožiui ir sveikatinimui leido naudoti kanapių produktus su CBD. Šių produktų gamoje bene daugiausiai dėmesio sulaukia CBD aliejus, tačiau koks iš tikrųjų yra jo poveikis? Ar tai reali nauda organizmui, ar mada ir reklaminis pardavėjų triukas?

Reali nauda ar reklaminis triukas

Kas yra CBD?

CBD aliejus ir kiti šios medžiagos turintys produktai yra naujovė rinkoje, bet sparčiai populiarėjanti. Daugelis žino, kad tai kanapių aliejus, tačiau kas yra CBD suvokia ne kiekvienas – čia ir gimsta įvairių mitų, kad aliejui vystosi priklausomybė ar patiriamas psichotropinis poveikis. Dėl to verta išsklaidyti abejones.

CBD – tai kanabidiolio trumpinys. Kaip medžiaga CBD buvo atrasta jau seniai, dar Antrojo pasaulinio karo metais, tačiau didesnio susidomėjimo mokslinėje bendruomenėje sulaukė tik gerokai vėliau. Kai mokslininkų dėmesys pradėjo krypti ne į cheminius preparatus, bet natūralius. Kanapės ir jų produktai kurį laiką buvo „nurašyti“, tačiau mokslininkams atradus, kad CBD neturi psichotropinio poveikio, imta gerokai plačiau domėtis kanapių nauda.

PSO dar 2018 metais nurodė, kad CBD nesukelia priklausomybės ir nepasižymi psichotropiniu poveikiu žmonių organizmui. Taigi, toks pasaulio sveikatos organizacijos patvirtinimas garantuoja, kad ir CBD aliejus yra saugus naudoti produktas, kuris neturi šalutinių poveikių, nesukelia priklausomybių ar žalos žmonių sveikatai.

Reali nauda ar reklaminis triukas – CBD aliejaus poveikis

CBD aliejus turi tam tikrą koncentraciją CBD (galima rinktis silpnos ar stiprios koncentracijos aliejų). Šis kanabinoidas jungiasi prie receptorių organizme, centrinėje ir periferinėje nervų sistemoje. Būtent todėl CBD aliejus turi teigiamą poveikį, nes minėti receptoriai atsakingi už skausmą, reakciją į stresą, nuotaiką, miegą, atmintį ir kt. Todėl šį aliejų naudoja net ir intensyvias treniruotes turintys sportininkai. Vienas iš naudingų rezultatų – išorinis raumenų skausmo mažinimas įtrinant suskaudusią vietą aliejumi.

CBD aliejus kiekvieną žmogų veikia skirtingai, todėl būtina save stebėti. Šis produktas gali padėti sumažinti nerimo ir depresijos simptomus, taip pat raumenų spazmus ar traukulius. CBD gali padidinti organizmo jautrumą endokanabinoidams, kurie natūraliai yra randami organizme. Tai teigiamai veikia nuotaiką, miego kokybę, atmintį, smegenų funkcijas. Dėl to CBD aliejus dažnai yra rekomenduojamas su rimtomis sveikatos būklėmis susiduriantiems pacientams – tai natūralus būdas pagerinti savijautą.

CBD aliejus – vienas geriausių kanapių produktų

CBD aliejus ar dar vadinama CBD derva yra ekstraktas, kuris gaunamas spaudžiant pluoštines kanapes. Tai pirminis produktas, kuris naudojamas įvairių maisto papildų, grožio ir kosmetikos produktų gamybai. Aliejus yra natūralus, jame nėra jokių priedų, todėl tai vienas geriausių pasirinkimų.

Be to, galima rinktis skirtingos koncentracijos aliejus ir taip kontroliuoti CBD dozę bei pasirinkti tinkamiausią. Tuo tarpu kituose produktuose iš kanapių yra priedų, todėl jų dozavimą sunkiau kontroliuoti.

Talpinami SEO straipsniai

Antibakterinės servetėlės ir 5 priežastys jas naudoti

Antibakterinės servetėlės ir 5 priežastys. COVID-19 paskatino žmones rūpintis savo higiena labiau nei iki šiol. Medicinos specialistai ir mokslininkai pabrėžia, jog svarbiausias dalykas, kurį derėtų padaryti norint apsisaugoti nuo šio klastingo viruso, yra išsiugdyti gerus rankų plovimo įpročius.

Antibakterinės servetėlės ir 5 priežastys

Antibakterinės servetėlės ir 5 priežastys

Vis dėlto to neužtenka. Ypač svarbu ir tai, jog mūsų liečiami paviršiai taip pat būtų švarūs. Tokiu būdu apsisaugosime ne tik nuo COVID-19, bet ir nuo kitų pavojingų ligų bei infekcijų. Būtent todėl antibakterinės servetėlės ypač praverčia tiek namuose, tiek ir biure. Jos ne tik dezinfekuoja, bet ir padeda nuvalyti nedideles dėmes ar kitus nešvarumus, o  UAB „Bukutis“ pateiks keletą priežasčių, kodėl antibakterinės servetėlės turėtų būti po ranka visiems.

Antibakterinės servetėlės naikina virusus, bakterijas ir grybelį

Dezinfekcinės servetėlės ​​gali sunaikinti daugybę ant kietų paviršių esančių virusų, bakterijų ir grybelių. Derėtų atkreipti dėmėsį į tai, jog drėgnos servetėlės gaminamos naudojant skirtingas veikliąsias medžiagas, todėl rinkdamiesi jas, nepamirškite perskaityti etiketės. Tarkime, jei joje nurodoma, kad servetėlės pagamintos benzalkonio chlorido pagrindu, jos naikina tik bakterijas. Tuo tarpu ketvirtinio amonio ar natrio hipochlorito savo sudėtyje turinčios antibakterinės servetėlės gali sunaikinti ir virusus. Neretai gamintojo etiketėse nurodoma ir tai, jog produktas taip pat veikia COVID-19 sukeliantį virusą.

Antibakterinės servetėlės ir 5 priežastys – maksimalus efektas

Norėdami pasiekti maksimalų efektyvumą, būtinai laikykitės nurodytos naudojimosi instrukcijos. Paprastai rekomenduojama drėgnomis servetėlėmis dezinfekuoti prieš tai jau nuvalytus paviršius. Tokiu būdu veikliosios medžiagos sąveikaus su paviršiais, o ne su ant jų susikaupusiais nešvarumais.

Tai greitas ir patogus būdas švarai palaikyti

Jei valydami praleidote vieną ar kitą vietą, o visi įrankiai jau paslėpti, užtenka turėti antibakterinių servetėlių! Jums tereikia vienos ar kelių. Gera žinia ir ta, jog jomis dažniausiai saugu valyti pačius įvairiausius paviršius. Jei etiketėje neradote specialių nurodymų, servetėlės puikiai tiks stiklo, plastiko, metalo ar medžio paviršiams dezinfekuoti.

Drėgnos antibakterinės servetėlės rankoms valyti

Norint sustabdyti COVID-19 ir kitų užkrečiamųjų ligų plitimą, labai svarbu tinkamai plauti rankas. O jeigu neturite galimybės pasinaudoti muilu ir švariu vandeniu, Jums tikrai pravers antibakterinės servetėlės. Jomis ne tik greitai, bet ir efektyviai nuvalysite tiek nešvarumus, tiek ir ligų sukėlėjus. Patariame atkreipti dėmesį, ar servetėlės tikrai tinka rankoms valyti. Kai kada jų sudėtyje esančios veikliosios medžiagos gali dirginti jautrią rankų odą. O jei ieškote dezinfekuojančių servetėlių paviršiams, būtinai išsirinkite savo poreikius atitinkantį produktą.

Antibakterinės servetėlės puikiai kvepia

Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas – dezinfekuojančios servetėlės palieka itin malonų kvapą. Skirtingai nei tradicinės valymo priemonės, drėgnos servetėlės ​​džiugins citrinų, levandų, mėtų ar net ką tik išskalbtų drabužių aromatais. Svarbu paminėti ir tai, jog daugelis šių kvapų išgaunami naudojant natūralius ingredientus. Taigi, jei esate alergiški ar jautrūs kvapams, tikrai įsigysite hipoalergeninių, kvėpavimo takų nedirginančių servetėlių.

Talpiname SEO straipsnius

CBD aliejaus nauda žmonių organizmui – visa informacija

CBD aliejaus nauda žmonių organizmui. Kanabidiolis (CBD) – tai aliejus, gaunamas iš kanapių augalų. Galima nauda sveikatai: mažina uždegimą ir skausmą. Tačiau jis nėra legalus visose valstijose, be to, gali kilti tam tikra rizika.

CBD aliejaus nauda žmonių organizmui

CBD aliejaus nauda žmonių organizmui

2018 m. birželį Maisto ir vaistų administracija (FDA) Patikimas šaltinis patvirtino receptinį „Epidiolex”, išgrynintos formos CBD aliejaus, vartojimą dviejų tipų epilepsijai gydyti. Kitos kanapių formos yra teisėtos kitose valstijose.

Kanapių sudėtyje yra įvairių junginių, kurių poveikis skiriasi. Kai kurios iš jų, bet ne visos, yra naudingos kaip gydymo priemonė. Taip pat kai kurios jų formos – bet ne visos – yra teisėtos kai kuriose valstijose.

Naudinga pasidomėti:

Apžvalga, kuo CBD aliejus naudingas

Šiame straipsnyje apžvelgsime, kas yra CBD, kuo jis gali būti naudingas žmogaus sveikatai, kaip jį vartoti, galimą riziką ir teisinį jo statusą Jungtinėse Valstijose.

Kas yra CBD aliejus ir kuo jis naudingas?

CBD aliejus gali padėti valdyti lėtinio skausmo simptomus.

CBD yra vienas iš daugelio kanapių augalo kanabinoidų (junginių). Mokslininkai nagrinėja galimus CBD terapinius panaudojimo būdus. Du iš marihuanos junginių yra delta-9 tetrahidrokanabinolis (THC) ir CBD. Šie junginiai turi skirtingą poveikį.

Dar visai neseniai THC buvo geriausiai žinomas kanapių junginys. Jis yra aktyviausia sudedamoji dalis ir pasižymi psichologiniu poveikiu. Jis sukelia protą keičiantį „pakilimą”, kai žmogus jį rūko arba naudoja gamindamas maistą. Taip yra todėl, kad THC skyla, kai žmogus jį kaitina ir įveda į organizmą.

Nėra pavojingas ir sukeliantis priklausomybę

CBD, priešingai, nėra psichoaktyvus. Jis nekeičia žmogaus būsenos, kai jis jį vartoja. Tačiau jis gali sukelti reikšmingų pokyčių organizme ir rodo tam tikrą reikšmingą medicininę naudą. Naudinga pasidomėti ir sužinoti daugiau apie CBD ir THC skirtumus.

Iš kur gaunamas CBD?

CBD gaunamas iš kanapės augalo. Žmonės kanapių augalus vadina kanapėmis arba marihuana, priklausomai nuo to, kiek juose yra THC. FDA pažymi, kad kanapių augalai yra legalūs pagal Ūkininkavimo įstatymą, jei juose yra mažiau nei 0,3 % tikro šaltinio THC. Metams bėgant marihuanos augintojai selektyviai veisė savo augalus, kad juose būtų daug THC ir kitų jų interesus atitinkančių junginių.

Tačiau kanapių augintojai retai modifikuoja augalus. CBD aliejus gaunamas iš šių legalių pluoštinių kanapių augalų.

Kaip veikia CBD

cbd aliejus

Visi kanabinoidai poveikį organizme sukelia sąveikaudami su kanabinoidų receptoriais, kurie yra endokanabinoidų sistemos dalis Patikimas šaltinis.

Organizme susidaro du receptoriai

CB1 receptorių yra visame organizme, ypač smegenyse. Jie koordinuoja judesius, skausmą, emocijas, nuotaiką, mąstymą, apetitą, prisiminimus ir kitas funkcijas.

CB2 receptoriai labiau paplitę imuninėje sistemoje. Jie veikia uždegimą ir skausmą.

THC prisijungia prie CB1 receptorių, tačiau CBD stimuliuoja receptorius taip, kad organizmas gamina savo kanabinoidus, vadinamuosius endokanabinoidus.

CBD aliejaus nauda žmonių organizmui – Privalumai

CBD gali būti naudingas žmogaus sveikatai įvairiais būdais.

Remiantis 2018 m. atliktu tyrimu, CBD aliejaus vartojimo priežastys yra šios: lėtinis skausmas, artritas arba sąnarių skausmas, nerimas ir depresija, miego sutrikimai, migrena, klasteriniai ir kiti galvos skausmai, potrauminio streso sutrikimas (PTSS), pykinimas, vėžys, alergija arba astma, epilepsija ir kiti priepuolių sutrikimai, išsėtinė sklerozė (MS), plaučių ligos, Parkinsono liga, Alzheimerio liga ir kt. dar iki galo neištirtos.

Kai kuriuos iš šių vartojimo būdų galima pagrįsti tam tikrais įrodymais. Kaip CBD padeda malšinti skausmą?

Natūralus skausmo malšinimas ir priešuždegiminės savybės

Įprastiniai vaistai gali padėti sumažinti sustingimą ir skausmą, tačiau kai kurie žmonės CBD laiko natūralesne alternatyva. Daugėja įrodymų, kad marihuanoje esantys nepsichoaktyvūs junginiai, tokie kaip CBD, gali būti naujas lėtinio skausmo gydymo būdas.

2018 m. atlikti tyrimai su pelėmis parodė, kad CBD mažina uždegimą, neleisdamas išsiskirti uždegimą organizme sukeliantiems junginiams.

2019 m. tyrimas parodė, kad CBD, tepamas ant odos kaip tepalas, reikšmingai sumažino uždegimines odos ligas ir randus.

Metimas rūkyti ir narkotikų vartojimo nutraukimas

2013 m. bandomasis tyrimas parodė, kad rūkaliai, naudoję inhaliatorius su CBD, surūko mažiau cigarečių nei įprastai ir nustojo trokšti nikotino. Tai rodo, kad CBD gali padėti žmonėms mesti rūkyti.

2018 m. atliktasTrusted Source tyrimas parodė, kad CBD dėl atpalaiduojančio poveikio padėjo sumažinti potraukį abstinencijos nuo tabako metu.

2015 m. apžvalgosTrusted Source autoriai rado įrodymų, kad konkretūs kanabinoidai, pavyzdžiui, CBD, gali padėti žmonėms, turintiems priklausomybės nuo opioidų sutrikimų.

Tyrėjai pažymėjo, kad CBD sumažino kai kuriuos su psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo sutrikimais susijusius simptomus. Tarp jų buvo nerimas, su nuotaika susiję simptomai, skausmas ir nemiga.

Tyrimai ir toliau patvirtina CBD naudojimą abstinencijos simptomams valdyti.

CBD aliejaus nauda žmonių organizmui – Epilepsija

Po daugelį metų trukusių CBD aliejaus saugumo ir veiksmingumo epilepsijai gydyti tyrimų 2018 m. FDATrusted Source patvirtino išgrynintos formos CBD aliejaus „Epidiolex” vartojimą.

Jie patvirtino jį 3 metų ir vyresniems žmonėms gydyti: Lennox-Gastaut sindromą, Draveto sindromas. Šių retų epilepsijos formų metu pasireiškia priepuoliai, kuriuos sunku kontroliuoti kitų rūšių vaistais.

Mokslininkai pradeda suprasti, kaip CBD užkerta kelią priepuoliams be raminančio šalutinio anksčiau naudotų vaistų poveikio. Sintetinių vaistų, kurie būtų nukreipti į endokanabinoidų sistemą taip, kaip CBD, dar nėra.

CBD aliejaus nauda žmonių organizmui – Alzheimerio liga

Daugelyje tyrimų nagrinėtas CBD poveikis Alzheimerio ligai. 2014 m. atliktas tyrimas su graužikais parodė, kad CBD gali padėti žmonėms išsaugoti gebėjimą atpažinti pažįstamus veidus. Alzheimerio liga sergantys žmonės gali prarasti šį gebėjimą.

Vienoje 2019 m. apžvalgoje nustatyta, kad CBD gali padėti sulėtinti Alzheimerio ligos pradžią ir progresavimą. Atliekama daugiau tyrimų, siekiant geriau suprasti dozę. Kai kurie mokslininkaiTikimas šaltinis mano, kad gydymas, apimantis ir THC, ir CHD, gali būti veiksmingesnis.

Kiti neurologiniai simptomai ir sutrikimai

Tyrimai rodo, kad CHD taip pat gali padėti gydyti su epilepsija susijusias komplikacijas, pavyzdžiui, neurodegeneraciją, neuronų pažeidimus ir psichikos ligas.

2012 m. atliktame tyrime nustatyta, kad CBD gali sukelti poveikį, panašų į tam tikrų antipsichozinių vaistų poveikį, ir kad šis junginys gali būti saugus ir veiksmingas šizofrenija sergančių žmonių gydymas. Tačiau būtina atlikti tolesnius tyrimus.

CBD aliejaus nauda žmonių organizmui – Kova su vėžiu

2012 m. atliktos apžvalgos autoriai rado įrodymų, kad CBD gali padėti užkirsti kelią kai kurių rūšių vėžio plitimui. Atrodo, kad junginys slopina vėžinių ląstelių augimą ir skatina jų naikinimą.

Tyrėjai atkreipė dėmesį, kad CBD pasižymi nedideliu toksiškumu. Jie paragino atlikti daugiau tyrimų, kaip CBD galėtų padėti standartiniam vėžio gydymui.

2020 m. apžvalginiame straipsnyje aptariamas CBD pridėjimas prie chemoterapinių vaistų, siekiant pagerinti imuninės sistemos atsaką į vėžio gydymą.

Kitais moksliniais tyrimais nagrinėjama, kaip CBD galėtų padėti: užkirsti kelią vėžinių ląstelių augimui, mažinti nerimą, pagerinti chemoterapijos poveikį, sumažinti įprastinės chemoterapijos šalutinį poveikį.

Nerimo sutrikimai

Gydytojai dažnai patardavo lėtiniu nerimu sergantiems žmonėms vengti kanapių, nes THC gali sukelti arba sustiprinti nerimo ir paranojos jausmus. Kita vertus, CBD gali padėti sumažinti nerimą.

2019 m. atliktas tyrimas parodė, kad CBD reikšmingai sumažino nerimo simptomus nerimu sergančioms pelėms.

2015 m. apžvalgos autoriaiTikimas šaltinis anksčiau teigė, kad CBD gali padėti sumažinti su nerimu susijusį elgesį žmonėms, sergantiems šiomis ligomis:

PTSS

Bendrasis nerimo sutrikimas (GAD), panikos sutrikimas, socialinio nerimo sutrikimas, obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu.

Autoriai pažymėjo, kad dabartiniai gydymo būdai gali turėti nepageidaujamą poveikį, ir kai kurie žmonės dėl šios priežasties nustoja juos vartoti. Tačiau nėra įrodymų, patvirtinančių, kad CBD turi reikšmingą neigiamą poveikį.

1 tipo cukrinis diabetas

1 tipo diabetu susergama, kai imuninė sistema atakuoja kasos ląsteles ir dėl to kyla uždegimas.

2016 m. mokslininkai rado įrodymų, kad CBD gali palengvinti šį uždegimą ir apsaugoti nuo 1 tipo diabeto arba atitolinti jo atsiradimą.

2018 m. atlikto tyrimo metu paaiškėjo, kad CBD turi neuroprotekcinį poveikį cukriniu diabetu sergančioms žiurkėms, be kita ko, padeda išsaugoti jų atmintį ir mažina nervų uždegimą.

CBD aliejaus nauda žmonių organizmui – Aknė

Aknės gydymas yra dar vienas perspektyvus CBD panaudojimo būdas. Šią būklę iš dalies sukelia uždegimas ir pervargusios organizmo riebalinės liaukos.

2014 m. atlikto tyrimo metu nustatyta, kad CBD padeda sumažinti riebalų gamybą, dėl kurios atsiranda aknė, iš dalies dėl savo priešuždegiminio poveikio.

Tyrimų duomenimis, vietinis CBD naudojimas gali sumažinti psoriazės ir kitų uždegiminių odos ligų uždegimą.

CBD tampa vis dažnesne odos kremų ir tepalų sudedamąja dalimi. Tačiau kai kuriems ekspertams kelia susirūpinimą įrodymų dėl jo veiksmingumo trūkumas ir reguliavimo stoka.

CBD aliejaus nauda žmonių organizmui – Teisėtumas

CBD teisinis statusas JAV yra sudėtingas. Kanapės ir iš kanapių pagaminti produktai yra legalūs pagal Ūkininkavimo įstatymą, jei THC kiekis juose neviršija 0,3 %. Tačiau vis dar esama tam tikros painiavos dėl specifikos. Žmonės turėtų pasitikrinti savo valstijos ir bet kurios kelionės vietos įstatymus.

Verta prisiminti, kad FDA dar nepatvirtino jokių nereceptinių produktų, o tai reiškia, kad žmonės negali būti tikri dėl to, kas yra jų produkto sudėtyje.

CBD aliejaus nauda žmonių organizmui – Rizika ir šalutinis poveikis

Kaip ir dauguma gydymo būdų, CBD vartojimas gali kelti tam tikrą riziką. Jis gali sąveikauti su papildais ir kitais vaistais. Dauguma CBD produktų neturi FDA patvirtinimo, o tai taip pat reiškia, kad jiems nebuvo atlikti išsamūs tyrimai.

Neįmanoma žinoti, ar produktas: yra saugus ir veiksmingas visiems, pasižymi ant pakuotės nurodytomis savybėmis ar turiniu. Visi, kurie vartoja CBD – tiek kaip receptinį vaistą, tiek kitomis formomis – pirmiausia turėtų pasikalbėti ir pasikonsultuoti su savo šeimos gydytoju.

CBD aliejaus nauda žmonių organizmui – šalutinis poveikis

Galimas nepageidaujamas poveikis yra: kepenų pažeidimas, sąveika su kitais narkotikais ir alkoholiu, budrumo pokyčiai, dėl kurių vairavimas gali tapti pavojingas, virškinimo trakto sutrikimai ir apetito praradimas, nuotaikos pokyčiai, įskaitant dirglumą ir susierzinimą, vyrų vaisingumo sumažėjimas. Ateities tyrimai gali įrodyti, kad CBD yra veiksmingas gydant įvairias ligas. Tačiau kol kas FDA ragina žmones nepriklausyti nuo CBD kaip alternatyvos įprastinei medicininei priežiūrai.

CBD aliejaus nauda žmonių organizmui – Nėštumo metu

Ekspertai mano, kad marihuanos vartojimas nėštumo metu gali turėti įtakos vaisiaus neuronų vystymuisi. Reguliarus paauglių vartojimas siejamas su atminties, elgesio ir intelekto problemomis. FDA pataria žmonėms nevartoti CBD nėštumo metu arba žindymo laikotarpiu.

Kaip vartoti CBD

Yra įvairių CBD aliejaus vartojimo būdų. Jie nėra tokie patys, kaip vartojant ar rūkant sveikas kanapes. Jei gydytojas skiria CBD epilepsijai gydyti, svarbu laikytis jo nurodymų. CBD produktų vartojimo būdai yra šie: įmaišyti į maistą ar gėrimus, vartojimas pipete arba lašintuvu, nuryti kapsules, įmasažuoti pastą į odą, purškimas po liežuviu. CBD aliejaus nauda žmonių organizmui.

Rekomenduojamos dozės skirtingiems asmenims skiriasi ir priklauso nuo tokių veiksnių kaip: kūno svorio, produkto koncentracijos.

Pabaigai

Didėja susidomėjimas CBD kaip įvairių ligų gydymo priemone, tačiau šiuo metu FDA yra patvirtinusi tik vieną produktą. Nepatvirtinti produktai yra legalūs kai kuriose, bet ne visose valstijose.

Kol kas žmonės turėtų kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą, kad šis patartų, kokį produktą vartoti ir kiek jo vartoti.

Jie taip pat turėtų atlikti tyrimus, kad įsitikintų, jog laikosi regioninių ir vietos įstatymų. Patikimas šaltinis teikia informaciją įvairiais su CBD vartojimu susijusiais klausimais, CBD aliejaus nauda žmonių organizmui.

SEO straipsniu talpinimas

Kanapių aliejaus – CBD nauda odai

Kanapių aliejaus – CBD nauda odai. CBD aliejuje galima rasti ne tik sveikatai naudingų medžiagų. Šiuolaikiškos technologijos leidžia pagaminti aliejų, kurį galima naudoti tiek vidiniam, tiek išoriniam grožiui. Įvairūs lūpų balzamai, kūno losjonai, gydomieji ar grožiui skirti veido odos kremai padeda pasirūpinti savo oda natūralia priemone. Ir šios efektyvios grožio palaikymo priemonės pavadinimas yra CBD aliejus.

Kanapių aliejaus – CBD nauda odai

Kanapių aliejaus - CBD nauda odai

Klampus iš pluoštinių kanapių išgaunamas CBD aliejus Cannitex-cbdaliejai.lt yra gamtos praturtintas įvairiomis vitaminų grupėmis. Vieni pagrindinių yra itin žmonių organizmui svarbūs, tai A, visos B vitaminų grupės, C, D ir. Taip pat mineralai ne ką mažiau svarbūs žmonių savijautai, bei išvaizdai yra kalcis, magnis, kalis, ir kiti mikroelementai. Be to labai svarbu žinoti, kad aliejus sudėtyje turi ir svarbių sočiųjų rūgščių. Tokios kaip gama linoleno rūgštys, Omega-3, Omega-6 ir Omega-9 sudaro iki 70-80 procentų viso aliejaus sudėties. Todėl galima drąsiai sakyti, kad CBD aliejus yra daugiausiai riebiųjų sočiųjų rūgščių turintis aliejus. Jo maistinės savybės tuo nesibaigia. Tad savo odos būkle bei svarbiomis jai maistinėmis medžiagomis besidominčios moterys ir vyrai nesudėtingai supras, kuo kanapiu aliejus – CBD yra naudingas ir jų kūno ar veido odai.

Naudinga pasidomėti:

CBD aliejaus nauda odai – kova su ligomis

CBD aliejus yra naudojamas įvairių odos ligų prevencijai bei gydymui. Tie, kurie jau naudoja kanapių aliejų gali tik patvirtinti, kad CBD padeda sėkmingai kovoti su akne, žvyneline, egzemomis ir net raukšlėmis. Kadangi CBD aliejus turi antiseptinių savybių jis gan lengvai sumažina odos uždegimą.


Aknė ir CBD aliejus

Aknė ypač paplitusi odos liga jaunimo amžiaus grupėje. Tačiau nesiimant gydymo veiksmų aknė gali išsivystyti ir kankinti ir vyresnio amžiaus žmones. Tai įvairios bakterijos veido odos plauko svogūnėlyje, riebi oda ir genetika, kuri įtakoja aknės atsiradimui. Tačiau dažna aknės atsiradimo priežastis yra netinkami mitybos, žalingi įpročiai, buities ar darbinis stresas, įvairūs išoriniai veiksniai tiks sustiprina ligos atsiradimo tikimybę. Kadangi CBD aliejus turi priešuždegiminių bei antibakterinių savybių, jo naudojimas veido odos priežiūrai užkerta kelią dideliam odos riebalo išsiskyrimui, mažina spuogu skaičių. Taigi, sureguliavus savo mitybą ir naudojant CBD aliejų galima nesudėtingai išspręsti aknės naikinimo klausimą.

Jei dar tik pradedate domėtis informacija naudinga žinoti CBD – kanapių aliejaus paskirtį bei naudą ir Jūsų organizmui, odai.

Talpina SEO straipsnius

Spalvų psichologija

Spalvų psichologija. Kaip mirtis ir mokesčiai, taip ir spalvos yra savaime suprantamas ir neišvengiamas dalykas. Tačiau kokią reikšmę turi spalvos? Kodėl žmonės labiau atsipalaiduoja būdami žaliame kambaryje? Kodėl sunkiaatlečiai pasiekia geresnių rezultatų sportuodami mėlynos spalvos salėse? Įvairiose pasaulio kultūrose spalvos yra įgijusios skirtingas reikšmes. Vakarų visuomenėse spalvų reikšmės pasikeitė per metus.

Spalvų psichologija

spalvų psichologija

Juoda

Juoda yra valdžios ir jėgos spalva. Ji populiari madų pasaulyje, nes sukuria iliuziją, jog žmonės yra lieknesni. Ši spalva visada išlieka stilinga ir nesenstanti. Kunigų dėvimi juodos spalvos liturginiai drabužiai simbolizuoja atsidavimą Dievui. Kai kurie mados ekspertai teigia, jog moteris, dėvėdama juodus drabužius, demonstruoja palankumą vyrui. Juoda spalva gali atrodyti slegiančiai ir simbolizuoti blogį.

Balta

Nuotakų dėvimi baltos spalvos drabužiai simbolizuoja nekaltumą ir tyrumą. Balta spalva – tai šviesa, švara, gėris ir sėkmė. Ši spalva yra populiari apdailoje ir madoje, nes yra neutrali, lengva. Gydytojai ir slaugytojai dėvi baltus drabužius, nes tai reiškia sterilumą.

Raudona

Labiausiai emociškai intensyvi raudona spalva stimuliuoja greitesnį širdies plakimą ir kvėpavimą. Tai – meilės spalva. Raudonai apsirengęs žmogus neliks nepastebėtas ir taps vizualiai sunkesnis. Ryškūs raudonos spalvos rūbai gali trukdyti deryboms ar susitarimams. Raudonos spalvos automobiliai dažniau patraukia vagių dėmesį. Dekoravimas šia spalva paprastai naudojamas kaip akcentas. Dekoratoriai sako, jog raudoni baldai tikrai patraukia žmonių dėmesį.

Rožinė spalva yra ypač romantiška, tačiau ir labai klastinga. Pasitaiko, jog sporto komandų persirengimo kambariai nudažyti ryškia rožine spalva, siekiant, kad oponentai prarastų energiją prieš varžybas.

Mėlyna

Ši dangaus ir vandenyno spalva yra viena populiariausių. Rami mėlyna spalva priverčia organizmą gaminti raminančius chemikalus, todėl yra dažnai naudojama miegamuosiuose. Mėlyna spalva gali būti šalta ir slegianti. Mados konsultantai rekomenduoja dėvėti mėlynos spalvos drabužius ar aksesuarus dalyvaujant darbo pokalbiuose, nes ji simbolizuoja ištikimybę. Žmonės yra produktyvesni, dirbdami mėlynuose kambariuose. Tyrimai rodo, jog sunkiaatlečiai gali pakelti sunkesnius krūvius mėlynose sporto salėse.

Žalia

Šiuo metu populiariausia dekoravimo spalva, simbolizuojanti gamtą ir natūralumą. Tai lengviausia spalva akiai, galinti net pagerinti regėjimą. Žalia spalva simbolizuoja gyvastį, ramumą bei gaivumą. Ligoninėse dažnai naudojama žalia spalva padeda pacientams atsipalaiduoti ir nusiraminti. Nuotakos viduramžiais vilkėjo žalios spalvos apdarus, nes tai simbolizuoja vaisingumą. Tamsiai žalia yra vyriška spalva, simbolizuojanti konservatyvumą bei turtą.

Geltona

Linksma geltona spalva patraukia visų dėmesį. Nors manoma, jog tai optimistiška spalva, vis tik žmonės dažniau nervinasi, o kūdikiai dažniau verkia geltonuose kambariuose. Ši spalva yra sunkiausia akiai, todėl ji gali būti slegianti ir nemaloni. Geltona spalva didina koncentraciją bei greitina medžiagų apykaitą.

Violetinė

Ši spalva pasižymi prabanga, turtu ir rafinuotumu. Moteriška ir romantiška, bet reta purpurinė spalva gali atrodyti lyg dirbtinė.

Ruda

Ruda yra žemės spalva ir jos gausu gamtoje. Ji simbolizuoja kietumą ir patikimumą. Šviesiai ruda spalva reiškia tikrumą, o tamsiai ruda primena medieną ar odą. Ruda taip pat gali būti liūdna ir ilgesinga spalva. Vyrai labiau linkę sakyti, kad ši spalva yra viena iš mėgstamiausių.

Vėliavos spalvos

JAV vėliavoje balta spalva reiškia tyrumą ir nekaltumą. Raudona – narsą bei išlikimą, o mėlyna simbolizuoja teisingumą, ištvermę ir budrumą. Žvaigždės simbolizuoja dangų ir visa tai, ko žmonės siekia, o juostelės vaizduoja saulės spindulius.

Spalvos patiekaluose

Nors mėlyna yra viena iš populiariausių spalvų, tačiau ji yra ypač nepatraukli maiste. Maisto pramonės mokslininkai teigia, kad žmonės stengiasi vengti blogo, toksiško ir kitaip sugadinto maisto, kuris dažnai būna mėlynas, juodas ar violetinis. Žalia, ruda bei raudona yra populiariausios spalvos, naudojamos maisto dažikliams. Raudona spalva dažnai naudojama restoranuose, nes ji stimuliuoja apetitą.

TavoSiena.lt

Penki patarimai proto lavinimui

Penki patarimai proto lavinimui. Jūsų smegenys, kaip ir raumenys, reikalauja treniruočių. Jei jūs dažnai mąstote ir darote tai tinkamai, ilgainiui tapsite vis labiau ir labiau įgudusiu mąstytoju ir išlavinsite gebėjimą susikaupti. Tačiau jei jūs niekada nenaudojate savo smegenų arba nuolat juos žeidžiate įvairiais chemikalais, ilgainiui jūsų įgūdžiai mąstyti ir mokytis vis blogės.

Penki patarimai proto lavinimui

Penki patarimai proto lavinimui

Štai keletas būdų, kaip išspausti šiek tiek daugiau naudos iš savo smegenų.

Televizoriaus žiūrėjimas

1) Žiūrėkite mažiau televizijos, nors tai ir labai sudėtinga. Žmonės mėgsta laiką leisti prie televizoriaus ekrano, aš taip pat tai darau dažniau nei norėčiau. Problema yra ta, kad žiūrint televiziją mes nenaudojame savo smegenų ir jie pradeda atrofuotis. Tas pats atsitinka ir raumenims, jei jų nuolat nelaviname. Negi jūs nesijaučiate išsekęs po keletos valandų TV žiūrėjimo? Jūsų akys paraudusios nuo sutelkto dėmesio į šviečiančią dėžę, jūs neturite energijos net knygos skaitymui. Kai norite atsipalaiduoti ar turite laisvo laiko – skaitykite knygą, o jei esate perdaug pavargęs, verčiau rinkitės muzikos klausymą. Nepamirškite bendravimo su draugais, nes visi šie dalykai labiau lavina protą nei televizijos žiūrėjimas.

Produktyvumo didinimas

2) Nors galvojau, kad knygos skaitymas geriau nei nedidelė treniruotė, tačiau smarkiai klydau. Judėjimas ir treniravimasis padeda didinti mūsų produktyvumą, tampame mažiau aptingę. Treniruotės padeda užmiršti kasdienius rūpesčius ir pripildo mūsų smegenis nauja energija. Galiausiai tampame daug produktyvesni ir žvalesni, galime geriau susikoncentruoti.

Rimtų knygų skaitymas

3) Skaitykite rimtesnes knygas, nes dauguma žmonių įpratę skaityti tik populiariąją literatūrą, kuri beveik nelavina mūsų proto. Jei norite pagerinti savo mąstymą bei rašymo įgūdžius – skaitykite knygas, kurios jus priverčia susikoncentruoti. Žinoma, jog klasikinių romanų skaitymas gali pakeisti jūsų pasaulėžiūrą bei požiūrį į literatūrą. Nebijokite ieškoti žodžio, kurio galbūt anksčiau nežinojote. Jei ko nesuprantate, perskaitykite tą vietą iš naujo ir ilgainiui perprasite autoriaus rašymo stilių.

Miego trūkumas trukdo

4) Eikite anksti miegoti ir anksčiau kelkitės, nes niekas taip netrukdo koncentracijai, kaip miego trūkumas. Jūs būsite žvalus, jei anksti eisite miegoti ir miegosite ne daugiau nei 8 valandas. Jei eisite miegoti vėlai ir kompensuosite miego stygių atsikeldami daug vėliau – jūsų miego kokybė suprastės ir jausitės persimiegoję bei aptingę dar kelias valandas. Iš patirties galiu pasakyti, kad ankstus rytas yra darbingiausias metas. Dienos metu galima nusnūsti neilgiau nei 10 – 20 minučių, nes vėl aptingsite.

Darbo rezultatų laukimas

5) Būkite kantrus ir palaukite, kol išryškės darbo rezultatai. Praleiskite šiek tiek laiko ilsėdamiesi ir apgalvodami savo darbus bei pasiekimus. Planuokite ateities darbus ir susidėliokite prioritetus. Ilgainiui suprasite kas jums ypač svarbu, o kas ne. Nesakau, jog reikia sėdėti ant sofos užsikėlus kojas ir galvoti, koks esate šaunuolis. Yra sakoma, kad geriausios mintys ateina išėjus pasivaikščioti. Reikia eksperimentuoti ir atrasti, kas jums padeda labiausiai.

Penki patarimai proto lavinimui – Apibendrinimas

Išvada: Tikimės, nesate nusivylę, jog šie patarimai nėra revoliuciniai. Genialumas slypi paprastume. Jei pavyks laikytis šių patarimų, jums bus atlyginta geresne koncentracija, produktyvumu bei noru domėtis naujomis žiniomis.

Tavosiena.lt